¿Qué es la reevaluación positiva?


En psicología se denomina estrategias de afrontamiento a las respuestas de las personas encaminadas a manejar los problemas o la adversidad. En este articulo trataremos la reevaluación positiva, uno de los principales estilos que nos permiten afrontar las situaciones de forma adaptativa.

La reevaluación positiva es la estrategia de afrontamiento que nos permite reconocer y aceptar el problema al que nos enfrentamos, identificar el lado positivo y aprender de las dificultades.

En el contexto laboral las personas que utilizan la reevaluación positiva para afrontar las dificultades,  logran sentir satisfacción por el deber cumplido y orgullo por un trabajo bien hecho. Su visión positiva de los problemas les  da fuerza y motivación para seguir y les permite valorar el aporte de su labor al bienestar de su familia y a la consecución de los objetivos de su equipo de trabajo.

Beneficios

  • Modifica la forma de vivir la situación sin distorsionar la realidad.
  • Favorece la adaptación social, el desarrollo personal y la percepción de bienestar.
  • Contribuye a tolerar situaciones estresantes y generar pensamientos que ayuden a enfrentarlas.
  • Desarrolla la inteligencia emocional.
  • Reduce niveles de estrés, depresión y ansiedad.
  • Atenúa la percepción de amenaza, consiguiendo cambiar el significado de la situación y brindando seguridad, control y tranquilidad emocional.

Bibliografia

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