¿Qué tan exigente eres?


El Dr. Albert Ellis, en su modelo de terapia racional emotiva conductual describe un tipo de pensamiento caracterizado por exigencias absolutistas, el cual es un rasgo distintivo de personas perfeccionistas y exigentes. En este artículo describiremos en qué consiste, sus consecuencias y nuevas formas de abordar este tipo de pensamientos.

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¿Cómo lograr el éxito personal a través de la inteligencia emocional?


Los estados emocionales influyen en el desarrollo personal y profesional, en este artículo se describen nueve estrategias para fortalecer la inteligencia emocional como estrategia para potenciar la propias capacidades y alcanzar el éxito deseado.

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La importancia de cuidar nuestros pensamientos


¿Has estado ante una persona que, a pesar de su esfuerzo, sus competencias y sus logros, siempre se ve insatisfecha? La psicología cognitiva ha identificado que existen individuos quienes en su dialogo interno, se dicen a sí mismos, que sus logros, hazañas o cualidades no cuentan. En este articulo analizaremos los riesgos de este tipo de pensamientos y las estrategias para prevenirlos.

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¿Qué es el Síndrome de Burnout?


El Síndrome de Burnout es un trastorno psicológico que afecta a los trabajadores, en este artículo explicaremos sus síntomas y estrategias para prevenirlo.

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Principios para vivir según la sabiduría Tolteca


Miguel Ruiz cirujano y escritor mexicano publicó en 1997 el bestséller internacional “Los cuatro acuerdos” y en 2010 publicó junto a su hijo Jose Ruiz “El quinto acuerdo”, libros inspirados en la sabiduría tolteca cuyos principios nos enseñan como alcanzar el equilibrio y la felicidad. En este articulo le invito a descubrir parte del legado que nos ha dejado una cultura ancestral.

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Beneficios De La Risa Para La Salud


Se ha demostrado científicamente que la risa es un mecanismo capaz de estimular positivamente todos los sistemas fisiológicos, en especial, los sistemas inmunitario, cardiovascular y endocrino; su práctica reduce el estrés, la ansiedad y la depresión, proporciona sentido de control y ayuda al cuerpo a relajarse.  En este artículo abordaremos la risoterapia como una estrategia que todos podemos usar para mantener y mejorar nuestra salud.

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¿Cómo construir una sociedad compasiva?


En su libro “Retratos del cerebro compasivo” (2012), Roberto Mercadillo aborda la Compasión desde la neurociencia social.  En este artículo tomaremos sus principales conclusiones como herramientas para ser utilizadas en nuestra vida diaria en la gestión emocional y en nuestra concepción de sociedad.

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