La gratitud es la antesala de la felicidad porque nos permite tener fe, convertir los problemas en bendiciones y a partir de ellos aprender, crecer y reconstruir. Las personas agradecidas celebran la vida y reconocen todos los dones que les brinda; la salud, las personas que les acompañan en su camino y los bienes recibidos.
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¿Cómo reinventarse a si mismo?
Este articulo está dirigido a todos aquellos que al evaluar su vida sienten que se han quedado estancados o que se perdieron del camino, personas que desean cambiar y reinventarse en busca de una vida con mayor significado.
Sigue leyendoLa pareja ideal; amigos, amantes y esposos
Todos hemos soñado con la pareja ideal, pero pocas veces nos preguntamos que debemos aportar a la relación para encontrar la armonía que nos permita ser felices con la persona que amamos. En este articulo analizaremos las características que tienen las parejas que buscan el éxito en su relación.
Sigue leyendoPensamientos y ansiedad
En este articulo revisaremos la capacidad que posee la mente para disminuir, controlar o exacerbar los síntomas de ansiedad y los efectos que tienen los pensamientos sobre las emociones y la conducta.
Sigue leyendoUso de los videojuegos en tiempos del COVID-19.
Efectos en el desarrollo cerebral y el aprendizaje
Nuestros niños han tenido que vivir un periodo de aislamiento prolongado en un intento del gobierno por disminuir el contagio del Coronavirus (Covid-19), una experiencia que puede convertirse en tediosa y angustiante. Los padres requerimos encontrar alternativas para evitar que se aburran y se sientan ansiosos y a la hora de elegir buscamos diversión, pero también sabemos que todo lo que experimenten puede tener un efecto en su desarrollo. En este articulo revisaremos desde la neuropsicología, los aspectos negativos y positivos del uso de los videojuegos y que los controles podemos implementar como padres para potencializar los beneficios de esta herramienta tecnológica.
Sigue leyendo¿Cómo sobrevivir a un ambiente laboral tóxico?
Este articulo esta dirigido a las personas que día a día deben enfrentarse a ambientes de trabajo tóxicos, para quienes su vida laboral ha perdido sentido.
Sigue leyendo¿CÓMO CULTIVAR LA AUTOESTIMA?
El arte de amarse a sí mismo es equivalente a querer a otro. Cuando amamos dedicamos tiempo a esa persona especial, deseamos brindarle bienestar y alegría, buscamos hacerlo feliz. De la misma manera demostramos amor propio cuando construimos nuestra felicidad, disponiendo de momentos para darnos gusto, descansamos adecuadamente y nos expresamos afecto.
Sigue leyendo¿Cuál es tú actitud ante los problemas?
Dando un paseo por el parque ecológico Piedras Blancas ubicado en Antioquia, encontré un aviso muy representativo de la cultura paisa caracterizada por su perseverancia, como decimos en Colombia por su “berraquera”. El anuncio rústico decía: “Aquí los problemas son muchos, pero todos tienen solución. Es asunto de voluntad el que las soluciones tomen el lugar de los problemas”.
A raíz de mi encuentro fortuito con este mensaje tan interesante, nació la idea de invitarlos a una reflexión sobre el origen de los problemas y las diferentes actitudes que podemos asumir a la hora de enfrentarlos.
Sigue leyendo¿Cómo activar la hormona de la felicidad?
En este artículo trataremos los mecanismo que utiliza el cerebro para procesar el placer y guiar nuestra toma de decisiones en búsqueda de bienestar.
Sigue leyendo¿CÓMO ENCONTRAR LA PAZ INTERIOR?
En este articulo tomaremos como referencia los principios desarrollados por Eckhart Tolle en su libro el Poder del Ahora para encontrar la respuesta a la pregunta ¿Cómo conseguir paz interior y salud mental?.
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