¿Has estado ante una persona que, a pesar de su esfuerzo, sus competencias y sus logros, siempre se ve insatisfecha? La psicología cognitiva ha identificado que existen individuos quienes en su dialogo interno, se dicen a sí mismos, que sus logros, hazañas o cualidades no cuentan. En este articulo analizaremos los riesgos de este tipo de pensamientos y las estrategias para prevenirlos.
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¿Cuál es el sentido de la vida?
Es parte de nuestra condición humana querer encontrar respuestas y dar significado a todo lo que nos sucede, por eso casi todos nos hemos preguntado acerca del sentido de nuestra vida.
Sigue leyendoEL PODER DE LA GRATITUD
La gratitud es la antesala de la felicidad porque nos permite tener fe, convertir los problemas en bendiciones y a partir de ellos aprender, crecer y reconstruir. Las personas agradecidas celebran la vida y reconocen todos los dones que les brinda; la salud, las personas que les acompañan en su camino y los bienes recibidos.
Sigue leyendoPensamientos y ansiedad
En este articulo revisaremos la capacidad que posee la mente para disminuir, controlar o exacerbar los síntomas de ansiedad y los efectos que tienen los pensamientos sobre las emociones y la conducta.
Sigue leyendo¿Cómo influye el estilo educativo en el desarrollo moral de los niños?
Tomando como referencia una historia real, en este articulo analizaremos el impacto que tiene el estilo educativo de los adultos en el desarrollo moral de los niños en edad escolar.
Sigue leyendoRelación entre ansiedad y respiración
La ansiedad es una problemática que se ha convertido en una constante en la vida moderna, es importante desarrollar habilidades para prevenir que sentimientos de preocupación y miedo se hagan excesivos y dejen de ser funcionales para nuestras vidas, en este articulo abordaremos la respiración como técnica base para su control.
Sigue leyendoUso de los videojuegos en tiempos del COVID-19.
Efectos en el desarrollo cerebral y el aprendizaje
Nuestros niños han tenido que vivir un periodo de aislamiento prolongado en un intento del gobierno por disminuir el contagio del Coronavirus (Covid-19), una experiencia que puede convertirse en tediosa y angustiante. Los padres requerimos encontrar alternativas para evitar que se aburran y se sientan ansiosos y a la hora de elegir buscamos diversión, pero también sabemos que todo lo que experimenten puede tener un efecto en su desarrollo. En este articulo revisaremos desde la neuropsicología, los aspectos negativos y positivos del uso de los videojuegos y que los controles podemos implementar como padres para potencializar los beneficios de esta herramienta tecnológica.
Sigue leyendo¿CÓMO RECONOCER UN ADICTO SEXUAL?
La adicción al sexo es capaz de ser tan destructiva como la adicción a las sustancias químicas ya que puede hacer llevar a las personas a arriesgar sus relaciones interpersonales, perder el empleo y ponerse en peligro mortal. En este articulo revisaremos los síntomas comportamentales que caracterizan a los adictos al sexo.
Sigue leyendo¿Qué es la Serotonina? ¿Cómo influye en nuestro bienestar?
En este artículo aprenderemos que es la Serotonina, su impacto en nuestro estado de ánimo, pensamientos y conductas y que estrategias debemos implementar para incrementar su actividad en nuestro cuerpo.
Sigue leyendo¿CÓMO CULTIVAR LA AUTOESTIMA?
El arte de amarse a sí mismo es equivalente a querer a otro. Cuando amamos dedicamos tiempo a esa persona especial, deseamos brindarle bienestar y alegría, buscamos hacerlo feliz. De la misma manera demostramos amor propio cuando construimos nuestra felicidad, disponiendo de momentos para darnos gusto, descansamos adecuadamente y nos expresamos afecto.
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